Inhalt und Ziel beim Rückensport ist die Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur.
Dabei werden folgende Schwerpunkte berücksichtigt:

  • Koordination von Bewegungsabläufen
  • Erlernen rückenschonender Bewegungen
  • Herstellen des Gleichgewichts zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Erarbeiten einer aufrechten Körperhaltung
  • Anspannen und Dehnen der gesamten Muskulatur

Jede Übungsstunde beginnt mit vielfältigen Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungsphase.

Mittwoch: 18 – 19 Uhr
Mehrzweckhalle Sudheim

Karina Lühmann
Tel.: 05551 5898422