HIIT (High Intense Intervall Training)

In diesem energiegeladenen Ganzkörpertraining erwarten dich 8 abwechslungsreiche Runden.

  • Jede Runde beginnt mit 1 Minute einer intensiven Burner-Übung, die deinen Puls in Schwung bringt.
  • Anschließend folgen 4–5 gezielte Kraftübungen zur Stärkung des gesamten Körpers.
  • Durch die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining verbesserst du deine Fitness, baust Muskulatur auf und steigerst deine Belastbarkeit.
  • Der Kurs ist ideal für alle, die sich herausfordern und effektiv trainieren möchten.

Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.
Für HIIT wird neben der Mitgliedschaft im TSV Sudheim ein Zusatzbeitrag von 5 Euro / Monat
erhoben.

Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr

Monika Behrens
Tel.: 01520 8453116